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Keine Lust, schon wieder eine App zu installieren? Tracke deine Workouts in jedem Browser – kostenlos, ohne Anmelde-Paywall, mit voller Synchronisierung zur Mobil-App. So schlägt sich Gainflows Web-Tracker im Vergleich zu Hevy, Strong, JEFIT, FitNotes und Fitbod.
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Ein wissenschaftlich fundierter Leitfaden zur Proteinzufuhr für Muskelwachstum: wie viele Gramm Protein pro Kilo Körpergewicht du wirklich brauchst, wie du sie über die Mahlzeiten verteilst, die besten Proteinquellen und wie du bestätigst, dass deine Ernährung sich in echten Kraftzuwächsen niederschlägt.