Bezplatný online tracker tréninku (bez instalace aplikace)
Přijdeš do posilovny, chceš si zaznamenat dnešní trénink – a aplikace, o které jsi slyšel, po tobě chce instalaci, registraci, ověřovací e-mail a třikrát zavřít vyskakovací okno „Upgrade na Pro", než vůbec stihneš zapsat první sérii. Než tohle všechno proklikáš, máš po rozcvičce a odpočinkový časovač už dávno nefunguje.
Existuje lepší cesta. Gainflow běží přímo v prohlížeči – kompletní zaznamenávání tréninků, žádná instalace, žádné komplikace, úplně zdarma. Otevři gainflow.app/app, přihlas se přes Google během dvou sekund a zapisuješ série. Stejná data se synchronizují do mobilní aplikace, kdykoli je budeš chtít mít i tam.
Jedna věc na úvod: pokud to s posilováním myslíš vážně a chceš dlouhodobě nejlepší zážitek – AI analýzu techniky, push notifikace odpočinkového časovače, synchronizaci s Apple Health / Health Connect, widgety na domovské obrazovce, plný offline režim – nejlepším řešením je nainstalovat si mobilní aplikaci Gainflow z App Store nebo Google Play. Web je ideální vstupní bod, společník na desktop a způsob, jak si aplikaci vyzkoušet bez instalace – ale denním nástrojem zůstává mobil.
Tenhle článek je rozsáhlý: co by online tracker tréninku měl umět, jak Gainflow Web obstojí ve srovnání s Hevy, Strong, JEFIT, FitNotes a Fitbod, krok za krokem návod pro instalaci na iOS / Androidu / desktopu, reálné scénáře lidí, kteří používají web i mobil, a taktické důvody, proč se v roce 2026 lidé tiše odklánějí od fitness trackerů, které fungují jen jako mobilní aplikace.
Proč lidé hledají online tracker tréninku (a ne aplikaci)
Není to lenost – jsou to konkrétní bolesti, které trápí uživatele aplikací určených jen pro mobil. Pokud se podíváš na trendy ve vyhledávání a na to, co lidé píší v r/Fitness a r/weightroom na Redditu, opakuje se šest stejných důvodů:
✨ Šest častých důvodů, proč lidé instalaci aplikace přeskočí
📱 Únava z „další aplikace"
Telefon má každý už 80+ aplikací. Většina lidí nechce instalaci o 200 MB jen kvůli tomu, aby zjistili, jestli zadřepují víc než minulý týden. Browser znamená nulové místo, nulové komplikace.
🖥️ Plánování tréninku na notebooku
Sestavit 12týdenní program je mnohem snazší na opravdové klávesnici. Aplikace jen pro mobil tě nutí ke všemu na 5palcový displej. Webová verze znamená, že plánuješ na desktopu, zapisuješ na telefonu – stejná data.
🚀 Vyzkoušet si to před instalací
Našel jsi tracker na Redditu, chceš zjistit, jestli ti sedne k tvému tréninku. Instalace znamená závazek. Prohlížeč znamená 3sekundovou zkušební jízdu, mobil zvážíš později.
💸 Únava z „free trial → paywall"
Polovina fitness aplikací je technicky zdarma, ale všechno užitečné (vlastní cviky, grafy, historie) je zamčené. Webová verze Gainflow je zdarma navždy – žádné triky typu „zdarma 7 dní, pak 9,99 USD/měsíc".
💻 Zápis z jakéhokoli zařízení
Pracovní notebook, telefon kamaráda, hotelový iPad, rodinný počítač – kdekoli, kde je prohlížeč, se přihlásíš a tvoje historie tréninků je tam. Žádné nesmysly s „limitem zařízení", žádné „nejdřív si to nainstaluj".
🔒 Obavy ze soukromí kvůli oprávněním
Mobilní aplikace chtějí kameru, kontakty, polohu, pohybová čidla, notifikace. Webová aplikace nechce vůbec nic – jen účet. Pokud máš alergii na pop-upy s oprávněními, web je obejde úplně všechny.
Čísla mluví jasně
Data od Pew Research a App Annie ukazují, že průměrný uživatel chytrého telefonu má nainstalováno 80–100 aplikací, ale měsíčně aktivně používá jen ~30. Laťka pro instalaci další je tedy opravdu vysoko – a právě proto je „bez instalace" zabijácká funkce každého fitness trackeru roku 2026. Pokud jsi to dosud odkládal, protože nechceš spravovat další ikonu, je to úplně racionální postoj.
Co by skutečný online tracker tréninku měl umět
Webový tracker je k ničemu, pokud je to jen okleštěná verze mobilu. Aby skutečně nahradil mobil, musí zvládat každou část posilovacího workflow – zapisování, plánování, analytiku, knihovnu, měření, prostě všechno.
✅ KOMPLETNÍ KONTROLNÍ SEZNAM FUNKCÍ
- 📋 Zápis každé série – váha, opakování, RPE, poznámky – bez nutnosti přejít na mobil
- 📅 Plánování budoucích tréninků – celé tréninkové plány, mezocykly, deload týdny
- 📈 Grafy progresu síly – sleduj svůj bench/dřep/mrtvý tah napříč měsíci
- 🏆 Detekce osobních rekordů – automatické označení každého nového odhadu 1RM, nejtěžší série, rep PR
- ⏱️ Funkční odpočinkový časovač – včetně zvukových/vizuálních notifikací mezi sériemi
- 📏 Sledování měr a hmotnosti – stejně jako na mobilu, včetně progress fotek
- 📤 CSV export – tvoje data jsou tvoje, kdykoli ke stažení
- 📥 Import z Hevy / Strong – přines si roky historie bez nutnosti přepisování
- 📚 Plnohodnotná knihovna cviků – vyhledávatelná, s tvorbou vlastních cviků
- 🤝 Stejný účet jako mobil – jedno přihlášení, všechna zařízení, synchronizace v reálném čase
Pokud webové verzi cokoli z toho chybí, někdo po tobě chce kompromis. Webový tracker Gainflow má všechno – stejnou databázi, stejnou automatickou detekci, stejný PR engine jako mobilní aplikace. Web není „lite verze"; je to stejný produkt, jen prezentovaný jiným rozhraním.
Tady je dashboard, který se ti po přihlášení objeví – graf objemu tréninku, týdenní statistiky, mapa aktivit, rozložení svalů, všechno najednou na pořádné obrazovce:
Samotné zapisování probíhá v zaměřeném tréninkovém zobrazení – stejná pole, jaká bys čekal na mobilu (série, předchozí, kg, opakování), ale s klávesnicí, kterou opravdu chceš používat:
💡 Co je to vlastně PWA?
Progressive Web App. Webová stránka, která se umí nainstalovat na domovskou obrazovku telefonu nebo notebooku, běžet ve vlastním okně jako nativní aplikace a fungovat offline. Uživatelský zážitek je stejný jako u „opravdové" aplikace – ale stažení z App Store / Google Play úplně přeskočíš. Gainflow Web je PWA, takže „otevři v prohlížeči" a „nainstaluj jako aplikaci" je v podstatě totéž.
Pokud tě zajímá tréninkový princip, který tomuhle všemu dává smysl, podívej se na náš podrobný průvodce progresivním přetížením – přesně proto má sledování tréninku smysl.
Gainflow Web vs. ostatní trackery (srovnávací tabulka)
V roce 2026 existují desítky fitness aplikací. Většina jen pro mobil, některé mají web a několik schovává nejlepší funkce za předplatné. Tady je, jak nejvyhledávanější alternativy obstojí proti Gainflow Web ve funkcích, na kterých vážným cvičencům opravdu záleží.
📊 Srovnání webových trackerů – ověřeno v květnu 2026
| Funkce | Gainflow Web | Hevy | Strong | JEFIT | FitNotes | Fitbod |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Produkční webová verze | ✅ | ✅ (hevy.com) | ❌ (v beta verzi) | ✅ | ❌ | ❌ |
| Plné zapisování bez instalace | ✅ | ✅ (web) | ❌ | ✅ (web) | ❌ | ❌ |
| Free tier pokrývá základní zápis | ✅ neomezeně | ⚠️ 4 plány, 7 vlastních cviků, 3měsíční historie | ⚠️ 3 vlastní plány | ⚠️ reklamy ve free verzi | ✅ zdarma, bez reklam | ❌ jen 3 zkušební tréninky |
| Synchronizace web ↔ mobil | ✅ | ✅ | zatím bez webu | ✅ | zaměřeno na Android | bez webu |
| AI kontrola techniky | ✅ (mobilní app) | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ |
| CSV import ze Strong | ✅ | ✅ | ❌ | ❌ | ❌ | ❌ |
| Cena placené verze (USD) | $0 za celý tracker · od $2,99/měsíc za pokročilé AI funkce v Gainflow Plus (cena podle regionu) | $2,99/měs · $23,99/rok | $4,99/měs · $29,99/rok | $12,99/měs · $69,99/rok | zdarma | $15,99/měs · $95,99/rok |
Ověřeno proti zdrojům poskytovatelů v květnu 2026: limity free tieru a ceny Pro u Hevy z help.hevyapp.com; Strong web v beta verzi dle nápovědy strongapp.io; ceny Strong Pro dle dokumentace Strong PRO; ceny JEFIT Elite dle jefit.com/elite; 3 zkušební tréninky a ceny Fitbod dle nápovědy Fitbod; FitNotes pouze Android / bez reklam dle fitnotesapp.com; import ze Strong v Hevy dle průvodce importem Hevy. Funkce a ceny se mění – aktuální stav si vždy ověř přímo u poskytovatele. ✅ = dostupné, ⚠️ = dostupné s výhradami, ❌ = nedostupné.
Krátké shrnutí: Gainflow Web je v této skupině jediný tracker, který kombinuje produkční webovou verzi, neomezený free tier pro základní zápis, real-time synchronizaci web ↔ mobil a CSV import ze Strong. Strong zatím produkční web nemá (beta ve vývoji), FitNotes je zaměřený na Android bez synchronizace, Fitbod je po 3 zkušebních trénincích pouze placený. Hevy je na webu nejblíž, ale ve free plánu omezuje na 4 plány, 7 vlastních cviků a 3 měsíce historie; JEFIT má webovou verzi, ale ve free plánu zobrazuje reklamy.
Pokud přecházíš z některé z nich, naše návody krok za krokem jsou Hevy → Gainflow a Strong → Gainflow. Oba postupy fungují kompletně z webové verze.
🚀 Nemusíš nám věřit na slovo
Otevři gainflow.app/app v jiné záložce hned teď. Pět sekund, žádná instalace, žádná karta. Zapiš jednu sérii a rozhodni se, jestli má smysl číst zbytek článku.
Kdy dává web větší smysl než mobil (a naopak)
Upřímně: žádná verze není „lepší". Různé kontexty, různá ideální řešení. Většina vážných cvičenců používá obojí – web na plánování a analýzu, mobil na zápis přímo v posilovně.
📊 Která verze kdy?
🌐 Web vyhrává pro:
- • Sestavení nového programu od nuly
- • Vyhodnocení 6měsíčního trendu síly
- • Rychlý zápis, když jsi zapomněl mobil v šatně
- • Vyzkoušení aplikace před instalací
- • Každého, kdo nesnáší klávesnice na mobilu
- • PWA uživatele, kteří si web přidají na plochu
- • Uživatele iPadu, kteří chtějí pořádný displej v posilovně
- • Zápis z jakéhokoli počítače (práce, kamarád, knihovna)
📱 Mobil vyhrává pro:
- • AI analýzu videa (kameru máš v kapse)
- • Rychlý zápis série jedním palcem během odpočinku
- • Push notifikace odpočinkového časovače
- • Synchronizaci s Apple Health / Health Connect
- • Widgety na domovské obrazovce
- • Offline režim ve sklepních posilovnách bez signálu
- • Progress fotky z telefonní kamery
- • Integraci s nositelnou elektronikou / chytrými hodinkami
Nejlepší nastavení pro vážné cvičence: používej obojí. Zaregistruj se přes web (rychlejší), tréninky zapisuj na zařízení, které je zrovna po ruce, plánuj budoucí bloky na notebooku, AI kontrolu techniky natáčej na telefon. Jeden účet, všechna data synchronizovaná v reálném čase. Smysl Gainflow je v tom, že volba je tvoje, ne aplikace.
Jak nainstalovat Gainflow jako PWA – krok za krokem
Nejdřív doporučená cesta: pokud se rozhodneš dělat z Gainflow svůj denní tréninkový tracker, nainstaluj si pravou mobilní aplikaci z App Store (iOS) nebo Google Play (Android). Zabere to stejných 30 sekund a získáš funkce, které PWA dodat neumí: AI analýzu videa pro kontrolu techniky, push notifikace odpočinkových časovačů, plný offline režim ve sklepních posilovnách, synchronizaci s Apple Health / Health Connect a widgety na ploše. Pro vážné cvičence je to lepší výchozí volba.
Přesto – PWA je skvělý záložní plán, pokud nemůžeš nebo nechceš instalovat nativní aplikaci: třeba jsi na pracovním notebooku spravovaném IT, na iPadu, který nechceš zaplnit aplikacemi, na telefonu kamaráda, nebo prostě nemáš rád instalace z App Store / Play. PWA ti dá ikonu na ploše, režim na celou obrazovku a většinu funkcí (bez AI kontroly techniky, bez widgetů, bez push). Tady je přesný postup pro každou platformu.
iOS (Safari na iPhonu nebo iPadu)
📱 Instalace Gainflow na iOS ve 4 krocích
1. Otevři gainflow.app/app v Safari
Instalace PWA na iOS funguje jen v Safari – Chrome a Firefox na iPhonu možnost instalace nenabízejí (omezení Applu, ne naše).
2. Klepni na tlačítko Sdílet
Dole na obrazovce iPhonu (čtvereček se šipkou), v pravém horním rohu na iPadu. Stejná ikona, jakou používáš pro odeslání odkazu zprávou.
3. Posuň dolů a klepni na „Přidat na plochu"
Je v druhé řadě akcí share sheetu. Pokud ji nevidíš, posuň řadu akcí doprava.
4. Klepni na „Přidat" v pravém horním rohu
Potvrdíš tím instalaci. Ikona Gainflow se objeví na ploše. Otevři ji odtud a aplikace poběží ve vlastním okně – bez ovládání Safari, bez záložek, vypadá identicky jako nativní aplikace.
Android (Chrome na telefonu nebo tabletu)
🤖 Instalace Gainflow na Androidu ve 3 krocích
1. Otevři gainflow.app/app v Chrome
Funguje v jakémkoli prohlížeči založeném na Chromiu na Androidu (Chrome, Edge, Brave, Opera). Firefox to také podporuje přes menu.
2. Klepni na nabídku se třemi tečkami a pak na „Nainstalovat aplikaci"
Ve většině prohlížečů na Androidu se výzva „Nainstalovat aplikaci" automaticky objeví jako banner při první návštěvě. Obě cesty fungují.
3. Potvrď instalaci
Gainflow se nainstaluje do app draweru a na plochu. Android s ní zachází jako se skutečnou aplikací – objeví se v Nastavení → Aplikace, můžeš jí vymazat data, nastavit oprávnění atd.
Desktop (Chrome nebo Edge na Macu, Windows, Linuxu, Chromebooku)
💻 Instalace Gainflow na desktopu ve 2 kliknutích
1. Otevři gainflow.app/app v Chrome nebo Edge
Podívej se na pravou stranu adresního řádku – je tam malá ikona instalace (monitor se šipkou dolů). Pokud ji nevidíš, stránka zatím nesplňuje podmínky pro instalaci PWA; po přihlášení obnov stránku.
2. Klikni na ikonu instalace, potvrď
Gainflow se otevře ve vlastním okně – žádné záložky prohlížeče, žádný adresní řádek. Na macOS je ve složce Aplikace, na Windows v nabídce Start, na Chromebooku v launcheru. Připni si ho do docku a používej jako nativní aplikaci.
Jak začít sledovat tréninky – web verze, za 30 sekund
Žádné stahování, žádná instalace, žádná zeď „vyber si plán".
🚀 Tři kroky k tvé první zapsané sérii
1. Otevři gainflow.app/app
Funguje v každém moderním prohlížeči – Chrome, Safari, Firefox, Edge – na jakémkoli zařízení. Mobilní prohlížeč funguje taky, pokud nechceš instalovat aplikaci. Uvidíš přihlašovací obrazovku.
2. Přihlas se přes Google nebo Apple
Dvě klepnutí, žádné tancování kolem ověření e-mailu. Účet je potřeba jen proto, aby se tvoje data měla kam synchronizovat – stejné přihlášení funguje na mobilu, kdykoli si ho nainstaluješ. Po přihlášení tě vítá dashboard s grafem progresu, týdenními statistikami a mapou aktivit.
3. Klikni na „Začít prázdný trénink" nebo si vyber plán
Vyhledej v knihovně cvik, klikni na něj, do polí kg/opakování zadej váhu a počet opakování, klepni na fajfku pro potvrzení série. Od druhé série Gainflow automaticky navrhuje váhy podle tvé historie. Detekce PR běží automaticky – nemusíš nic ručně označovat.
Pokud jsi nikdy předtím vážně neposiloval, náš průvodce silovým tréninkem pro začátečníky popisuje, co si v prvních trénincích zapisovat – série, opakování, RPE a jak číst vzorce, které se po pár týdnech objeví.
Funkce pro pokročilé na webu (věci, které mobil prostě neumí)
Pořádná klávesnice a 14palcový displej odemykají workflow, které jsou na telefonu nepohodlné nebo úplně nemožné. Pokud máš za sebou „první měsíc" sledování, právě tady ti webová verze začne vracet investovaný čas.
⚡ Tři workflow, které mobil nezvládne
⌨️ Zápis sérií prioritou na klávesnici
Na webu můžeš trénink letět – Tab pro skok mezi poli, napsat váhu, znova Tab, napsat opakování, Enter pro uložení série. Tři stisky kláves na sérii. Na mobilu, i s našeptáváním, jsou to minimálně tři klepnutí a palec musí pokaždé trefit správnou zónu. Web je opravdu rychlejší u objemových tréninků s 30+ sériemi.
🖥️ Plánování a zápis na dvou monitorech
Otevři Gainflow web na notebooku, tréninkový plán PDF nebo poznámky od trenéra na druhém monitoru. Zapisuj na webu a souběžně si čti plán. Na mobilu neustále přepínáš aplikace. Je to workflow, který si většina trénovaných sportovců osvojí během týdne.
📋 Hromadná editace, kopírování mezi tréninky
Sestavil jsi perfektní Push den? Zduplikuj ho na další týden, uprav dva cviky, ulož. Na mobilu jsou hromadné operace na malé obrazovce neohrabané. Desktopové UI bylo navržené pro tenhle typ rychlé manipulace a webová verze to dědí v plné kráse.
Chceš si představit, jak vypadá knihovna cviků se stovkami pohybů, kompletně indexovaná a vyhledávatelná? Tady je webová Knihovna cviků – plné vyhledávání, filtry kategorií, tvorba vlastních cviků, vše na obrazovce, kde se to dá pohodlně procházet:
💡 Pro tip: připni si PWA na lištu
Až si Gainflow nainstaluješ jako PWA na desktop (viz sekce výše), připni si ho do docku nebo na hlavní lištu. Otevírá se jedním kliknutím ve vlastním okně – stejnou rychlostí jako nativní aplikace, bez tancování kolem App Store. Většina lidí, kteří to udělají, do týdne přestane Gainflow otevírat v záložce úplně.
⌨️ Vyzkoušej teď workflow s klávesnicí
Pokud ti zápis přes Tab+Enter zní rychleji než to, co děláš teď, jediný způsob, jak to zjistit, je vyzkoušet to. Otevři gainflow.app/app, začni trénink, zapiš pět sérií bez doteku myši. Pokud to nebude rychlejší, záložku zavři – ale většina lidí to neudělá. (A když budeš v posilovně, aplikace z App Store / Google Play je stejně rychlý tracker pro palec, navíc s AI kontrolou techniky.)
Reálné příklady workflow
Tři vzorce, které se mezi uživateli Gainflow používajícími web i mobil opakují stále dokola. Vyber si ten, který je tvojí situaci nejblíž, a okopíruj ho – jsou ověřené praxí.
👨💻 Programátor / cvičenec u stolu
Situace: Sedí u notebooku 8+ hodin denně. Chodí do posilovny 3–4krát týdně, většinou hned po práci.
Workflow: Plánuje příští týden tréninku na webu při páteční odpolední kávě – pohled na celý mezocyklus, kopírování z předchozího bloku, nastavení RPE cílů. V posilovně zapisuje na telefonu (PWA nainstalovaná). V neděli večer si na notebooku projde grafy progresu a rozhodne, jestli je další týden push, hold, nebo deload.
Proč to funguje: Plánování potřebuje pořádnou klávesnici a místo na obrazovce. Zápis v posilovně potřebuje rychlost jednoho palce. Stejný účet, synchronizace v reálném čase, nulová tření.
Stránka Tréninky je místo, kde se odehrává většina plánování – začni prázdný trénink, ulož opakovaně použitelné plány, prohlížej si, co už máš sestavené. Na obrazovce notebooku je dost místa porovnávat dva plány vedle sebe, kopírovat mezi nimi cviky a upravovat objemové cíle bez scrollování:
🍎 iPad lifter
Situace: Bere do posilovny iPad místo telefonu – větší displej, lepší čitelnost mezi sériemi, slouží i jako přehrávač hudby.
Workflow: Otevírá Gainflow web v Safari na iPadu, nainstalovaný jako PWA z plochy. Série zapisuje přes klávesnici nebo dotykový displej iPadu. Mobilní aplikaci nainstalovanou nemá vůbec – nikdy ji nepotřeboval.
Proč to funguje: Malá velikost iPhone aplikace nedává smysl, když máš stejně iPad. Web na iPadu ti dá pořádný „tabletový" zážitek bez nutnosti platit za stejný produkt dvakrát.
✈️ Cestovatel / cvičenec na více zařízeních
Situace: Cestuje za prací, chodí do hotelových posiloven, někdy si půjčí telefon kamaráda, občas mezi schůzkami zacvičí v posilovně v kanceláři.
Workflow: Web je konstanta. Přihlásí se na jakémkoli zařízení, které má před sebou – pracovní notebook, hotelový iPad, prohlížeč v kamarádově telefonu, dokonce i kioskový počítač v letištní lounge. Žádné „nejdřív si to nainstaluj na tomhle zařízení". Historie je tam vždycky, protože účet je v cloudu.
Proč to funguje: Aplikace jen pro mobil počítají s tím, že telefon máš vždycky u sebe. Realita je chaotičtější – telefony umírají, zůstávají v šatně, dochází jim místo. Web dělá z trackeru službu, ne zařízení.
Pokud teprve hledáš svou rutinu, průvodce proč ti dřep neroste má praktické rady, co si zapisovat, abys odhalil stagnaci dřív, než tě bude stát měsíc.
Jak vlastně funguje synchronizace web ↔ mobil
„Synchronizace" je jedno z těch slov, kterým výrobci aplikací mávají, aniž by ho vysvětlili. Tady je konkrétní verze pro Gainflow.
Jeden účet, jedna databáze, aktualizace v reálném čase. Přihlas se na webu stejným Google nebo Apple ID, jaké používáš na mobilu (nebo naopak). Každá série, cvik, plán a měření žije na serveru, ne na zařízení. Ráno zapíšeš trénink na webu – objeví se na telefonu, jakmile ho otevřeš (online většinou během několika sekund). Zapíšeš sérii na mobilu uprostřed tréninku – objeví se po obnovení webové stránky na notebooku.
Řešení konfliktů: pokud bys nějakým způsobem editoval stejnou sérii na dvou místech najednou (vzácné, ale možné), vyhrává nejnovější úprava. Není tam dialog pro ruční sloučení, protože datový model je natolik granulární, že konflikty jsou prakticky nemožné – musel bys editovat tu samou sérii ve dvou záložkách prohlížeče v té samé sekundě.
Offline tolerance: pokud ztratíš připojení uprostřed tréninku, web i mobil ukládají lokálně do cache a synchronizují, jakmile se připojení obnoví. Webová verze je jediné místo, kde má mobil mírnou převahu – pokud cvičíš ve sklepní posilovně bez signálu, nainstaluj si mobilní aplikaci pro stoprocentní jistotu offline zápisu.
Časté mýty o webových trackerech
„Webová aplikace znamená pomalá"
Starý předpoklad z 2010s. Moderní webové aplikace běží na stejných enginech jako nativní – zápis série v Gainflow webu trvá stejné 2 sekundy jako v mobilu. Klepni na váhu, klepni na opakování, klepni na uložit. Žádné točící se kolečka.
„Web znamená bez offline"
Většinou zastaralé. Gainflow web cachuje tvůj poslední trénink a rutinu, takže můžeš zapisovat, i když ti uprostřed cvičení vypadne Wi-Fi v posilovně. Data se synchronizují, jakmile budeš zase online. Pro plné offline garance ve sklepních posilovnách bez signálu je mobil pořád lepší volba – ale pro 90 % uživatelů na městské Wi-Fi v posilovně web stačí.
„Potřebuju aplikaci kvůli widgetu na zamykací obrazovce"
Přesně tak – a to je skvělý důvod, proč si nainstalovat skutečnou mobilní aplikaci z App Store nebo Google Play. Widgety, push notifikace, AI analýza videa a plný offline režim vyžadují nativní aplikaci – jsou to věci, které web (ani PWA) opravdu neumí. Pokud cvičíš pravidelně, mobilní aplikace je dlouhodobě lepší volba. PWA cesta existuje jako záložní pro lidi, kteří opravdu nechtějí instalovat nic z App Store / Play.
„Webové trackery nemají AI kontrolu techniky"
U většiny pravda – AI analýza videa Gainflow běží na zařízení skrze mobilní aplikaci (kvůli soukromí: tvoje videa techniky se nikdy nedostanou na server). AI kontrola techniky je pro teď jen na mobilu. Web zvládá všechno ostatní: zapisování, plánování, analytiku, sledování PR, knihovnu, import/export.
„Když se odhlásím z prohlížeče, přijdu o data"
Ne. Tvoje data žijí na serveru, navázaná na tvůj Google/Apple účet, ne v cookies prohlížeče nebo lokálním úložišti. Odhlas se, přepni prohlížeč, přepni notebook – přihlas se zpět a všechno je přesně tak, jak jsi to nechal. Prohlížeč je jen průhled, ne místo, kde data leží.
„Bezplatné webové trackery musí prodávat moje data"
U Gainflow neplatí. Free tier je financován z volitelného předplatného Plus na mobilu (pokročilé AI funkce) – ne prodejem dat. Tvoji historii tréninků neprodáváme, nesdílíme ani nemonetizujeme. Detaily o soukromí jsou v další sekci.
⚠️ Varovné signály u JINÝCH webových trackerů
❌ „Zdarma", ale nemůžeš zapisovat bez výzvy k upgradu
Některé trackery tě technicky nechají zaregistrovat zdarma, ale každou pátou sérii přeruší modálním oknem na upgrade. Je to maskovaný paywall.
❌ Žádný CSV export
Pokud nemůžeš exportovat vlastní data, tracker tě uzamkl. Vždy si to ověř, než si naimportuješ měsíce historie.
❌ „Webová verze", která je ve skutečnosti jedna read-only stránka
Pár aplikací inzeruje „přístup z webu", ale webová verze ukazuje jen profil nebo jeden graf – zapisovat tam nemůžeš. Vyzkoušej to dřív, než uvěříš marketingu.
❌ Žádná synchronizace v reálném čase (ruční export/import)
Pokud web → mobil vyžaduje stažení CSV a opětovný import, není to skutečná synchronizace. Skutečná synchronizace je automatická, okamžitá, obousměrná.
Soukromí a vlastnictví dat
Bezplatný webový tracker s přihlášením přes Google je věc, u které je rozumné se ptát „kde je háček?". Tady je upřímný rozbor pro Gainflow.
Co ukládáme: tvoje tréninková data – série, opakování, váhy, poznámky ke cvikům, tělesná měření, progress fotky, pokud je nahraješ. Nic dalšího. Nečteme tvoje kontakty, neprohrabáváme tvoji galerii, nesledujeme tvoji polohu.
Co neděláme: neprodáváme tvoje data, nesdílíme je s inzerenty, nestavíme „anonymizované agregované" reporty pro fitness firmy. Free tier financuje volitelné předplatné Gainflow Plus na mobilu, které odemyká pokročilé AI funkce. To je celý byznys model.
Tvoje data jsou přenosná. CSV export každého tréninku, každého měření, každého PR je v Nastavení → Export. Tvoje tréninky a progress fotky vidíš v zobrazení Měření přesně tak, jak jsi je zapsal – a stáhneš je ve formátu, který přečte jakýkoli jiný tracker:
Test papírového deníku
Pokud bys nikdy nezkopíroval svůj psaný tréninkový deník a neposlal ho marketingové firmě, stejná logika platí pro digitální trackery. Důvod, proč jsme od prvního dne stavěli CSV export, je jasný: nikdy se nemusíš ptát – tvoje data jsou tvoje, kdykoli ke stažení, tečka. Pokud bychom někdy skončili (neskončíme, ale řekněme), odejdeš s čistou kopií.
Pro víc o filozofii „tvoje data jsou tvoje" vs. předávání tréninkové historie nějakému dodavateli si přečti náš pohled na papírové deníky vs. aplikace na cvičení.
FAQ: Online sledování tréninku
Je online tracker Gainflow opravdu zdarma?
Ano. Zapisování tréninků, plánování, grafy, detekce PR, tělesná měření, knihovna cviků a CSV import/export jsou navždy zdarma. Jediný placený tier (Gainflow Plus) odemyká pokročilé AI funkce na mobilu, ne základní sledování.
Synchronizuje se webová verze s mobilní aplikací?
Ano. Stejný účet, stejná databáze. Ráno zapíšeš trénink na webu, na telefonu se okamžitě objeví. Žádná ruční synchronizace, žádné nesmysly typu „exportuj a pak importuj".
Můžu to používat na iPadu / tabletu?
Rozhodně. Webový tracker je plně responzivní – skvěle funguje na iPadu, Androidních tabletech a Chromebookech. Spousta cvičenců s iPadem v posilovně preferuje web před iPhone aplikací kvůli většímu displeji a mobilní aplikaci si nikdy nenainstaluje.
Co když mi uprostřed tréninku vypadne internet?
Tvoje aktuální rutina a poslední trénink jsou cachované lokálně – můžeš dokončit zápis a všechno se synchronizuje, jakmile se vrátíš online. Pro zaručené offline cvičení v místech bez signálu je mobilní aplikace spolehlivější.
Můžu si do webového trackeru naimportovat data z Hevy nebo Strong?
Ano – plný CSV import funguje ve webové verzi stejně jako na mobilu. Automaticky rozpozná formát (Hevy, Strong, Gainflow). Přečti si dedikované návody: import z Hevy · import ze Strong.
Můžu si webovou verzi nainstalovat jako aplikaci na telefon?
Ano – Gainflow web je PWA (Progressive Web App). Plný postup krok za krokem najdeš v sekci instalace PWA výše (pokrývá iOS, Android, desktop). Pozn.: AI analýza videa pořád vyžaduje skutečnou mobilní aplikaci z App Store / Google Play.
Které prohlížeče jsou podporované?
Chrome, Safari, Firefox, Edge, Brave, Opera – všechny moderní prohlížeče z posledních 3 let. Žádná podpora Internet Exploreru (stejně už roky nežije).
Funguje Gainflow Web na iPadu bez mobilní aplikace?
Ano a spousta uživatelů to tak má raději. iPad je moc velký na portrétové UI iPhone aplikace, ale ideální pro responzivní layout webové verze. Nainstaluj si Gainflow Web jako PWA ze Safari na iPadu a máš tabletový zážitek bez nutnosti dotknout se App Store.
Vymažou se mi data, když se dlouho nepřihlásím?
Ne. Tvůj účet a tréninková historie zůstávají na neurčito. Dej si půlroční pauzu od tréninku, přihlas se zpět, tvoje PR a rutiny budou přesně tam, kde jsi je nechal.
Můžu sdílet svůj webový účet s trenérem?
Můžeš sdílet read přístup tak, že vyexportuješ CSV a pošleš ho e-mailem, nebo mu přes screen-share ukážeš svoje grafy. Sdílené účty pro více uživatelů aktuálně nepodporujeme (je to v plánu). Pro teď většina cvičenců s trenérem dělá tohle: cvičenec zapisuje na webu/mobilu, trenér to vidí přes sdílené CSV nebo screen-share.
Je webová verze stejný kód jako mobil?
Stejný backend (jedna databáze, jeden engine pro detekci PR, jedna analytická vrstva), různé frontendy optimalizované pro zařízení. Web je stavěný pro klávesnice a velké displeje, mobil pro palce a malé. Oba čtou a píšou do stejných dat.
Funguje PWA bez internetu?
Částečně. Nainstalovaná PWA cachuje tvůj poslední trénink a rutinu, takže můžeš zapisovat offline a synchronizace proběhne, jakmile se znovu připojíš. Pro plnou jistotu offline v prostředí bez signálu je mobilní aplikace pořád spolehlivější varianta.
Závěrem
Celý přístup „nainstaluj naši aplikaci, nebo nic" je u fitness trackerů zastaralý. Moderní cvičenci chtějí volbu: web na plánování a analýzu na pořádném displeji, mobil pro AI s kamerou a zápis v posilovně, obojí synchronizované do stejného účtu. Obojí by mělo být dostupné, ani jedno by nemělo být zamčené za paywallem.
Gainflow Web je jediný tracker (k roku 2026), který spojuje skutečnou plnohodnotnou webovou verzi, navždy bezplatný přístup ke všem základům, instalaci PWA na každé platformě, synchronizaci s mobilem v reálném čase a CSV import jak z Hevy, tak ze Strong.
Doporučené nastavení pro vážné cvičence: nainstaluj si mobilní aplikaci Gainflow z App Store nebo Google Play pro denní zápis v posilovně (AI kontrola techniky, push notifikace, widgety, plný offline) a webovou verzi používej na notebooku pro tvorbu programu a vyhodnocování progresu. Stejný účet, obojí funguje všude, mezi nimi nulová tření.
Pokud jsi to dosud odkládal, protože nechceš další instalaci na mobilu – otevři prostě prohlížeč. Zaznamenej svůj další trénink za 30 sekund. Plný mobilní zážitek si můžeš dopřát později. Ať tak či tak, je to zdarma, tvoje data zůstávají tvoje a sám si volíš, jak trénuješ.
Zaznamenej svůj další trénink, bez instalace
Otevři Gainflow v prohlížeči. Přihlas se za dvě sekundy. Zdarma navždy – plné sledování progresivního přetížení, detekce PR a import z Hevy/Strong. Mobil přidej později, pokud chceš AI kontrolu techniky.
