Často kladené otázky

Gainflow je k dispozici zdarma na Google Play Store a Apple App Store.

Ano — deník je zdarma, bez limitů a bez reklam: tréninky, GPS aktivity, historie, osobní rekordy, tělesné míry, cíle a doplňky nestojí nic. Jen funkce AI běží na zásobě tokenů, protože každý dotaz nás stojí skutečné peníze. Bezplatný plán dostane 10 tokenů měsíčně, Gainflow Plus 50 týdně a Max 100 týdně. Zpráva trenérovi stojí 1 token, vygenerovaný plán 3, videoanalýza techniky 5, návrh trasy 1 — stejně v každém plánu. Ceny Plus a Max závisí na regionu a zobrazí se v App Store a Google Play před nákupem.

Vytvoření účtu je vyžadováno. S účtem jsou vaše tréninková data automaticky zálohována a synchronizována mezi zařízeními. Můžete se také spojit s přáteli a sdílet svůj pokrok.

Gainflow běží na iOS a Androidu a k tomu je tu plná webová verze, kterou otevřete v prohlížeči na gainflow.app/app – stejný účet a stejná data na všech třech.

Otevři záložku Tréninky a vyber dlaždici v sekci Start: Trénink pro posilovnu, doma nebo venku, nebo Aktivita pro záznam běhu, jízdy na kole či procházky s GPS. Přidej cviky, zadej série, opakování a váhy — aplikace vše uloží a sleduje tvůj pokrok.

Ano! Můžete si vytvořit vlastní cviky tak, že přejdete do knihovny cviků na domovské obrazovce a zadáte název cviku. Můžete specifikovat svalové skupiny a typ cviku.

Gainflow sleduje tvé osobní rekordy (PR) u každého cviku automaticky — nikdy je nemusíš označovat sám. Nový rekord se hned zvýrazní v souhrnu tréninku a ve feedu a každý PR přidá 15 bodů k tvé úrovni (100 bodů na úroveň).

Ano, můžete upravit nebo smazat jakýkoli trénink tím, že přejdete do historie tréninků, vyberete trénink a použijete možnosti úprav nebo smazání v menu.

Otevřete Nastavení a přepněte přepínač Tmavý režim v sekci Předvolby. Je to přepínač na obrazovce nastavení, ne samostatná obrazovka.

Ano, Gainflow podporuje export vašich tréninkových dat. Můžete také importovat data z aplikací Hevy a Strong.

Klepněte na ikonu lupy v záhlaví aplikace a vyhledejte lidi podle uživatelského jména. Jakmile se začnete vzájemně sledovat, uvidíte navzájem svoje tréninky a pokrok na kartě Objevovat. Pozvání z kontaktů v telefonu neexistuje – Gainflow nikdy nečte adresář vašeho telefonu.

Ano. Gainflow obsahuje několik desítek hotových tréninkových plánů rozdělených podle místa tréninku (Posilovna, Doma, Výlet, Venku) a podle úrovně (Začátečník, Pokročilý, Expert). Vlastní plány si můžete postavit i od nuly.

Soukromí bereme vážně. Vaše tréninková data jsou bezpečně uložena a vaše osobní údaje nikdy neprodáváme. Aby aplikace fungovala, předáváme část dat malému počtu zpracovatelů: analytika, hlášení pádů, platby a poskytovatel AI. Každý je jmenovitě uveden v našich Zásadách ochrany osobních údajů spolu s tím, co dostává.

Ano – Nastavení > Soukromí účtu. Skryje to vaše tréninky, grafy pokroku a porovnání před ostatními uživateli. Avatar, uživatelské jméno, popis, úroveň a tři počítadla (tréninky, sledující, sledování) zůstávají viditelné tak jako tak. Viditelnost můžete navíc nastavit zvlášť u každého jednotlivého tréninku.

Přejděte do Nastavení > Smazat účet. Akci potvrdíte 6místným kódem zaslaným na e-mail – tento krok nelze přeskočit. Po potvrzení se profil, tréninky a měření smažou okamžitě a nelze je obnovit. Zbytkové kopie v šifrovaných zálohách vyprší ve lhůtě popsané v našich Zásadách ochrany osobních údajů.

Aplikace potřebuje tvé tréninky, ukazatele pokroku a základní údaje profilu. Vše ostatní je volitelné a ptáme se zvlášť: poloha při nahrávání GPS aktivity, zdravotní data z Apple Health nebo Health Connect, videa poslaná k analýze techniky a analytika používání. Kterékoli z nich můžeš odmítnout a deník používat dál.

Zkuste aplikaci zavřít a znovu otevřít. Pokud problém přetrvává, zkontrolujte, zda máte nainstalovanou nejnovější verzi. Můžete také zkusit vymazat mezipaměť aplikace v nastavení zařízení.

Ujistěte se, že jste připojeni k internetu a přihlášeni ke svému účtu. Zkuste se odhlásit a znovu přihlásit. Pokud problém přetrvává, kontaktujte náš tým podpory.

Pokud jste měli účet, vaše data by měla být automaticky zálohována. Zkuste se odhlásit a znovu přihlásit. Pokud svá data stále nemůžete najít, okamžitě kontaktujte náš tým podpory.

Můžete nám napsat přímo e-mail. Obvykle odpovídáme do 24 hodin a jsme odhodláni vám pomoci uspět.

Určitě. Přejděte do Nastavení > Nahlásit chybu nebo žádost o funkci. Hlášení je propojené s vaším účtem, díky tomu vám můžeme odpovědět a vrátit se k věci. Řada funkcí, které dnes v aplikaci jsou, začala jako návrh uživatele.