Что такое трекер прогрессивной перегрузки?
Это инструмент для отслеживания роста ваших силовых показателей.
Больше, чем просто трекер
Бесплатный трекер тренировок & Дневник тренировок
Gainflow — это бесплатное приложение с ИИ-тренером, которое помогает отслеживать тренировки, анализировать прогресс и общаться с другими пользователями.
5/5 более чем из 20 отзывов
100% бесплатно для отслеживания тренировок
Без рекламы
Приватность прежде всего
+15 lbs PR!
🔥 5 day streak
Нам доверяют Тысячи атлетов
Бесплатно
Без скрытых платежей
10K+
Записано тренировок
5.0
Рейтинг в App Store
Быстрые ответы
Зачем нужен мобильный дневник тренировок?
Он заменяет бумажные тетради, предоставляя аналитику и удобный поиск упражнений.
Почему важно вести дневник?
Это дает объективные данные для прогресса и предотвращает плато.
Лучшее бесплатное приложение для качалки в 2026?
Gainflow — отличный выбор без рекламы и с полным функционалом.
Мощные функции
Отслеживай. Анализируй. Улучшай.
Отслеживайте, анализируйте и улучшайте свои фитнес-результаты с Gainflow. Записывайте тренировки, следите за прогрессом и общайтесь с сообществом любителей фитнеса.
Спросить ИИ-тренера
Спросите нашего ИИ-тренера о стратегиях прогрессивной перегрузки, получите персональные планы тренировок и советы экспертов.
Отслеживайте тренировки
Записывайте упражнения, подходы и веса. Следите за личными рекордами для каждого упражнения.
Анализируйте прогресс
Просматривайте детальные графики и аналитику тренировочного объема и рекордов.
Поддержка сообщества
Общайтесь с единомышленниками и делитесь успехами.
Персональные планы
Получайте планы тренировок, адаптированные под ваши цели.
Отслеживание добавок
Записывайте добавки, которые вы приняли сегодня, и не забывайте о следующих дозах.
Простой процесс
Как работает Gainflow
Начните отслеживать свои результаты за три простых шага.
1
Скачай и зарегистрируйся
Загрузите Gainflow из магазина приложений и создайте свой аккаунт за секунды.
2
Следи. Улучшай.
Записывайте тренировки и наблюдайте за своим прогрессом с помощью детальной аналитики.
3
Делись и общайся
Делитесь своими результатами в сообществе и сравнивайте достижения с друзьями.
Интуитивный дизайн
Создано для тех, кто серьезно относится к спорту
Gainflow предоставляет все инструменты для достижения ваших целей с удобным интерфейсом.
Точное отслеживание весов, повторений и подходов
Спросите нашего ИИ-тренера и получите советы бесплатно
Следите за личными рекордами и достижениями
Анализируйте прогресс с помощью детальных метрик
Делитесь прогрессом с друзьями и тренерами
💪 New PR!
🎯 Goal achieved
Отзывы пользователей
Что говорят наши пользователи
Присоединяйтесь к сотням довольных пользователей, которые изменили свои тренировки с Gainflow
"Gainflow полностью изменил мой подход к тренировкам. Отслеживание прогресса невероятно мотивирует каждый день. Мне также нравится, что приложение бесплатное."
B
Bartosz
Фитнес-энтузиаст
"Как персональный тренер, я рекомендую Gainflow всем своим клиентам. Аналитика помогает мне давать лучшие советы."
W
Wiktor
Персональный тренер
"Я перепробовал много фитнес-приложений, но Gainflow выделяется своим интуитивным дизайном и бесплатными функциями."
M
Maciej
Пауэрлифтер
Готовы к Готовы к результатам?
Скачайте Gainflow сегодня и присоединяйтесь к сотням пользователей, которые становятся лучше каждый день.
100% бесплатно для отслеживания тренировок
Без рекламы
5/5 Рейтинг