常見問題

Gainflow 在 Google Play 商店和 Apple App Store 均可免費下載。

是的 — 訓練記錄完全免費，沒有限制也沒有廣告：訓練、GPS 活動、歷史、個人紀錄、身體圍度、目標和補劑都不收費。只有 AI 功能使用代幣池，因為每次請求都會產生實際成本。免費方案每月獲得 10 個代幣，Gainflow Plus 每週 50 個，Max 每週 100 個。向教練傳訊息 1 個代幣，產生訓練計畫 3 個，影片動作分析 5 個，路線建議 1 個 — 所有方案價格相同。Plus 與 Max 的價格因地區而異，購買前會在 App Store 和 Google Play 顯示。

必須創建帳戶。帳戶可讓您的訓練數據自動備份並跨設備同步。您還可以通過它聯繫朋友並分享進度。

Gainflow 可在 iOS 與 Android 上使用，另外還有完整的網頁版，在瀏覽器開啟 gainflow.app/app 即可——三者使用同一個帳號與同一份資料。

打開「訓練」分頁，在開始區域選一個卡片：健身房、家裡或戶外選「訓練」，用 GPS 記錄跑步、騎車或散步選「活動」。加入動作，輸入組數、次數和重量，App 會自動儲存並持續追蹤你的進步。

可以！您可以在主頁的練習庫中輸入練習名稱來創建自定義練習，還可以指定肌肉部位和練習類型。

Gainflow 會自動記錄你每個動作的個人紀錄（PR）— 不需要手動標記。新紀錄會立刻在訓練總結和動態中標示出來，每個 PR 為你的等級增加 15 點（每級 100 點）。

可以，通過訓練歷史記錄，您可以對任何訓練進行編輯或刪除。

開啟設定，在「偏好設定」區塊中打開「深色模式」開關。這是設定畫面上的一個開關，不是獨立的畫面。

是的，Gainflow 支援匯出您的訓練資料。您也可以從 Hevy 和 Strong 匯入資料。

點按應用程式標題列中的搜尋（放大鏡）圖示，即可依使用者名稱尋找用戶。互相追蹤後，雙方就能在「探索」分頁看到彼此的訓練與進度。沒有從通訊錄邀請好友的功能——Gainflow 從不讀取您手機的通訊錄。

有的。Gainflow 內建數十套現成的訓練計畫，依訓練地點（健身房、家、旅行、戶外）與程度（初學者、中級、進階）分類。您也可以從零開始自行建立計畫。

我們非常重視隱私。您的訓練資料會安全儲存，我們絕不出售您的個人資訊。為了讓應用程式運作，我們確實會與少數資料處理方共用資料：分析、當機回報、付款以及 AI 服務供應商。每一方以及其接收的資料，都在隱私政策中列明。

可以——設定 > 帳號隱私。這會向其他使用者隱藏您的訓練、進度圖表與比較資料。頭像、使用者名稱、簡介、等級以及三個計數（訓練、粉絲、關注中）在任何情況下都維持可見。您也可以為每一次訓練單獨設定可見範圍。

前往 設定 > 刪除帳戶。需要以寄到您電子郵件的 6 位數驗證碼確認，這一步無法略過。確認後，您的個人檔案、訓練紀錄與身體數據會立即刪除且無法復原。加密備份中的殘留副本會在隱私政策所述期限內失效。

App 運作需要你的訓練、進度指標和基本個人資料。其餘都是選填的，會另外徵求同意：記錄 GPS 活動時的位置、來自 Apple Health 或 Health Connect 的健康資料、你傳送用於動作分析的影片，以及使用分析。你可以拒絕其中任何一項，繼續使用訓練記錄。

嘗試重啟應用或在設置中清除緩存。

確保已連接互聯網並再次嘗試登錄。

如果您有帳戶，數據應該會自動備份。如果找不到，請立即聯繫我們的支持團隊。

您可以直接給我們發郵件。我們通常在 24 小時內回复。

當然可以。前往 設定 > 回報錯誤或功能請求。您的回報會與帳號連結，我們也才能回覆並後續追蹤。應用程式中現有的許多功能，最初都來自使用者建議。