關於 Gainflow

Gainflow 是一款適用於 iOS、Android 與瀏覽器的免費訓練記錄應用，把健身房訓練和 GPS 活動（跑步、騎行、步行）放在同一份歷史裡。記錄免費、沒有上限、沒有廣告；AI 功能按代幣計費。

誰在做 Gainflow

Dawid Zaręba — 創辦人兼開發者

Gainflow 由波蘭開發者 Dawid Zaręba 獨立開發與營運。他在 2025 年 6 月發布了第一個版本，應用、網頁版以及這個部落格上的指南都由他撰寫。今天應用裡的許多功能，最初都來自使用者在應用內提交的建議。

這個部落格上的指南由做應用的同一個人撰寫與維護。發現錯誤或過時的內容？寫信到 dawid@gainflow.app，我們會更正。

本文是關於訓練和營養的一般資訊，不是醫療建議。在改變訓練方式或飲食之前，請諮詢醫師或有資格的專業人士，尤其是當你有傷病或健康問題時。