9 de maio de 2026

Os seguintes termos e condições (coletivamente, estes «Termos e Condições») aplicam-se à sua utilização de www.gainflow.app, incluindo qualquer conteúdo, funcionalidade e serviços oferecidos em ou através de www.gainflow.app, www.gainflow.pl ou a Aplicação «Gainflow».

Leia os Termos e Condições cuidadosamente antes de começar a utilizar o Gainflow, pois, ao utilizar a Aplicação, aceita e concorda em ficar vinculado e cumprir estes Termos e Condições.

Estes Termos e Condições entram em vigor a 9 de maio de 2026. Reservamo-nos expressamente o direito de alterar estes Termos e Condições de tempos a tempos sem aviso prévio. Reconhece e concorda que é da sua responsabilidade rever esta Aplicação e estes Termos e Condições de tempos a tempos e familiarizar-se com quaisquer modificações. A sua utilização continuada desta Aplicação após tais modificações constituirá reconhecimento dos Termos e Condições modificados e concordância em cumprir e ficar vinculado pelos Termos e Condições modificados.

O site www.gainflow.app e a Aplicação «Gainflow» são propriedade de Dawid Zaręba.

Conduta na Aplicação

A sua utilização da Aplicação está sujeita a todas as leis e regulamentos aplicáveis, e é o único responsável pela substância das suas comunicações através da Aplicação.

Ao publicar informações em ou de outra forma utilizar qualquer serviço de comunicação, sala de conversa, quadro de mensagens, grupo de notícias, biblioteca de software ou outro serviço interativo que possa estar disponível para si nesta ou através desta Aplicação, concorda que não carregará, partilhará, publicará ou de outra forma distribuirá ou facilitará a distribuição de qualquer conteúdo — incluindo texto, comunicações, software, imagens, sons, dados ou outras informações — que:

Seja ilegal, ameaçador, abusivo, assediante, difamatório, calunioso, enganoso, fraudulento, invasivo da privacidade de outrem, tortuoso, contenha descrições explícitas ou gráficas ou relatos de atos sexuais (incluindo, mas não se limitando a linguagem sexual de natureza violenta ou ameaçadora dirigida a outro indivíduo ou grupo de indivíduos), ou de outra forma viole as nossas regras ou políticas
Vitimize, assedie, degrade ou intimide um indivíduo ou grupo de indivíduos com base em religião, género, orientação sexual, raça, etnia, idade ou deficiência
Infrinja qualquer patente, marca registada, segredo comercial, direitos de autor, direito de publicidade ou outro direito de propriedade de qualquer parte
Constitua publicidade não autorizada ou não solicitada, lixo eletrónico ou e-mail em massa (também conhecido como «spamming»), correntes, qualquer outra forma de solicitação não autorizada ou qualquer forma de lotaria ou jogo de azar
Contenha vírus de software ou qualquer outro código informático, ficheiros ou programas que sejam concebidos ou destinados a interromper, danificar ou limitar o funcionamento de qualquer software, hardware ou equipamento de telecomunicações ou para danificar ou obter acesso não autorizado a quaisquer dados ou outras informações de terceiros
Se faça passar por qualquer pessoa ou entidade, incluindo qualquer um dos nossos funcionários ou representantes

Nós não endossamos nem assumimos qualquer responsabilidade pelo conteúdo de qualquer material carregado ou enviado por utilizadores terceiros da Aplicação. Geralmente não pré-selecionamos, monitorizamos ou editamos o conteúdo publicado por utilizadores de serviços de comunicação, salas de conversa, quadros de mensagens, grupos de notícias, bibliotecas de software ou outros serviços interativos que possam estar disponíveis nesta ou através desta Aplicação.

No entanto, nós e os nossos agentes temos o direito, ao nosso exclusivo critério, de remover qualquer conteúdo que, no nosso juízo, não esteja em conformidade com estes Termos de Utilização e quaisquer outras regras de conduta do utilizador para a nossa Aplicação, ou seja de outra forma prejudicial, censurável ou impreciso. Não somos responsáveis por qualquer falha ou atraso na remoção de tal conteúdo. Consente tal remoção e renuncia a qualquer reclamação contra nós decorrente de tal remoção de conteúdo.

Concorda que podemos, a qualquer momento e ao nosso exclusivo critério, encerrar a sua associação, conta ou outra afiliação com o nosso site sem aviso prévio por violar qualquer uma das disposições acima.

Além disso, reconhece que cooperaremos totalmente com investigações de violações de segurança de sistemas ou redes noutros sites, incluindo a cooperação com autoridades policiais na investigação de suspeitas de violações criminais.

Propriedade Intelectual

Ao aceitar estes Termos e Condições, reconhece e concorda que todo o conteúdo que lhe é apresentado nesta Aplicação está protegido por direitos de autor, marcas registadas, marcas de serviço, patentes ou outros direitos de propriedade e leis, e é propriedade exclusiva da Gainflow.

Só tem permissão para utilizar o conteúdo conforme expressamente autorizado por nós ou pelo fornecedor de conteúdo específico. Com exceção de uma única cópia feita apenas para uso pessoal, não pode copiar, reproduzir, modificar, republicar, carregar, publicar, transmitir ou distribuir quaisquer documentos ou informações desta Aplicação de qualquer forma ou por qualquer meio sem permissão prévia por escrito nossa ou do fornecedor de conteúdo específico, e é o único responsável por obter permissão antes de reutilizar qualquer material protegido por direitos de autor que esteja disponível nesta Aplicação.

Gainflow AI (Assistentes de IA)

O Assistente de IA nesta aplicação utiliza modelos de linguagem fornecidos pela Mistral.ai e Google Gemini. Ao interagir com a IA, certos dados que fornece (como prompts e contexto) podem ser transmitidos com segurança para os servidores da Mistral.ai para processamento. Tenha em atenção que as sugestões da IA são geradas automaticamente e podem conter erros ou imprecisões.

O Assistente de IA destina-se apenas a fins informativos e educativos e não deve ser considerado um substituto de aconselhamento profissional. Ao utilizar o Assistente de IA, reconhece que o faz por sua própria conta e risco. Não nos responsabilizamos por quaisquer lesões, danos ou perdas resultantes da utilização das recomendações da IA.

Isenção de responsabilidade de saúde e segurança e conteúdo

Não é aconselhamento médico: O Gainflow não é uma organização médica e a nossa equipa não lhe pode dar conselhos médicos ou diagnósticos. A Aplicação, incluindo as suas publicações no blog, dicas de treino e artigos, é fornecida apenas para fins informativos e educativos. Não é um substituto de aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento.
Condição física: Deve consultar um médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios ou seguir quaisquer dicas encontradas no nosso blog. Ao utilizar o Serviço, declara que está em boas condições físicas para realizar exercícios e que assume voluntariamente todos os riscos de lesões. Se sentir dor, tonturas ou desconforto, pare de se exercitar imediatamente.
Gainflow AI (Ferramenta Experimental): Reconhece que o Gainflow AI (alimentado pela Mistral.ai e Google Gemini) é uma ferramenta automatizada experimental. A sua análise e recomendações podem estar incorretas, incompletas ou imprecisas. A análise de IA depende muito de variáveis como qualidade de vídeo, iluminação e ângulos de câmara.
Interpretações automatizadas: O feedback gerado por IA consiste em interpretações automatizadas e não deve ser tratado como factos objetivos ou um substituto do treino desportivo profissional. Seguir sugestões de IA é feito exclusivamente por sua conta e risco e pode levar a lesões físicas.
Dados de progresso e fotos: A Aplicação permite-lhe carregar fotos e medidas corporais («Dados de Progresso»). Embora esses dados sejam privados por predefinição, reconhece que o carregamento de conteúdo pessoal confidencial para um ambiente de nuvem envolve riscos de segurança inerentes. Fornece esses dados por sua própria conta e risco, e o Gainflow não será responsável por qualquer acesso não autorizado ou violação de dados resultante de ações de terceiros ou da sua própria falha em proteger a sua conta.

Sites de terceiros

Este site pode encaminhá-lo para outros sites na Internet ou incluir referências a informações, documentos, software, materiais e/ou serviços fornecidos por outras partes. Esses sites podem conter informações ou materiais que algumas pessoas podem achar inadequados ou ofensivos.

Esses outros sites e partes não estão sob o nosso controlo e reconhece que não somos responsáveis pela precisão, conformidade com direitos de autor, legalidade, decência ou qualquer outro aspeto do conteúdo de tais sites, nem somos responsáveis por erros ou omissões em quaisquer referências a outras partes ou aos seus produtos e serviços. A inclusão de tal ligação ou referência é fornecida apenas como uma conveniência e não implica endosso ou associação com o site ou parte por nós, ou qualquer garantia de qualquer tipo, expressa ou implícita.

Isenção de Garantias, Limitações de Responsabilidade e Indemnização

A sua utilização do Gainflow é por sua conta e risco. A Aplicação é fornecida «tal como está» e «conforme disponível». Isentamo-nos de todas as garantias de qualquer tipo, expressas ou implícitas, incluindo, sem limitação, as garantias de comercialização, adequação a uma finalidade específica e não violação.

Não nos responsabilizamos por danos, diretos ou consequenciais, resultantes da sua utilização da Aplicação, e concorda em nos defender, indemnizar e isentar de quaisquer reclamações, perdas, custos de responsabilidade e despesas (incluindo, mas não se limitando a honorários de advogados) decorrentes da sua violação de quaisquer direitos de terceiros. Reconhece que tem apenas uma licença limitada, não exclusiva e intransferível para utilizar a Aplicação. Como a Aplicação não está livre de erros ou bugs, concorda que a utilizará com cuidado e evitará utilizá-la de maneiras que possam resultar em qualquer perda da sua propriedade ou informações ou da propriedade ou informações de terceiros.

Vigência e rescisão

Estes Termos e Condições entrarão em vigor em relação a si quando criar uma conta Gainflow ou quando começar a utilizar o Gainflow e permanecerão em vigor até serem rescindidos por si ou por nós.

O Gainflow reserva-se o direito de rescindir estes Termos e Condições ou suspender a sua conta a qualquer momento em caso de utilização não autorizada ou suspeita de utilização não autorizada da Aplicação, seja em violação destes Termos e Condições ou de outra forma. Se o Gainflow rescindir estes Termos e Condições ou suspender a sua conta por qualquer um dos motivos estabelecidos nesta secção, o Gainflow não terá nenhuma responsabilidade ou obrigação para consigo.

Quando a sua conta é encerrada — por si ou por nós — os seus dados são tratados conforme descrito na nossa Política de Privacidade na secção «Por quanto tempo mantemos os seus dados».

Cessão

O Gainflow pode ceder estes Termos e Condições ou qualquer parte deles sem restrições. O utilizador não pode ceder estes Termos e Condições ou qualquer parte deles a terceiros.

Lei Aplicável

Estes Termos e qualquer litígio ou reclamação decorrente dos mesmos ou com eles relacionado serão regidos e interpretados de acordo com as leis internas da República da Polónia, sem dar efeito a qualquer escolha ou conflito de disposição ou regra de lei. Qualquer processo, ação ou procedimento legal decorrente de ou relacionado com estes Termos de Serviço ou com a Aplicação será instaurado exclusivamente nos tribunais comuns competentes da Polónia.

Idioma Predominante

Estes Termos e Condições são fornecidos em vários idiomas para a sua conveniência. No caso de qualquer discrepância, contradição ou conflito entre a versão em inglês e qualquer versão traduzida, a versão em inglês prevalecerá.

Contacte-nos

Se tiver alguma dúvida sobre estes Termos e Condições, pode contactar-nos:

Por e-mail: dawid@gainflow.app

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