Qu'est-ce qu'un tracker de surcharge progressive ?
C'est un outil qui suit l'augmentation de votre force au fil du temps (poids, répétitions, séries). Gainflow vous aide à atteindre cette surcharge progressive en suivant vos PR pour chaque exercice.
Plus qu'un simple tracker d'entraînement
Suivi d'entraînement gratuit & Application de carnet de musculation
Gainflow est une application gratuite dotée d'un coach IA qui vous aide à suivre vos séances, analyser vos progrès et vous connecter avec d'autres utilisateurs.
5/5 de plus de 15 avis
100% gratuit pour le suivi des séances
Sans publicité
Confidentialité avant tout
+15 lbs PR!
🔥 5 day streak
Approuvé par Des milliers d'athlètes
Gratuit
Aucun coût caché
10K+
Séances suivies
5.0
Note sur l'App Store
Réponses rapides sur le suivi d'entraînement
Qu'est-ce qui fait une bonne application de sport ?
Une bonne application doit combiner facilité d'utilisation, analyses détaillées et synchronisation cloud. Gainflow propose tout cela gratuitement, avec plus de 300 exercices.
Pourquoi devrais-je suivre mes entraînements ?
Le suivi fournit des données objectives, aide à la croissance musculaire et reste une source de motivation. Les études montrent que le suivi améliore les résultats de 30 %.
Quel est le meilleur tracker d'entraînement gratuit en 2026 ?
Gainflow est une option gratuite, sans publicité ni frais cachés. Il propose un suivi illimité et des analyses avancées gratuitement.
Fonctionnalités puissantes
Suivre. Analyser. Améliorer.
Suivez, analysez et améliorez votre parcours fitness avec précision grâce à Gainflow. Enregistrez vos séances, surveillez vos progrès et connectez-vous à une communauté de passionnés de fitness.
Demander au Coach IA
Interrogez notre coach IA sur les stratégies de surcharge progressive, obtenez des plans d'entraînement personnalisés et recevez des conseils d'experts adaptés à vos objectifs de musculation.
Suivez vos entraînements
Enregistrez vos exercices, séries, répétitions et poids avec notre tracker intuitif. Suivez vos records personnels pour chaque exercice et surveillez vos progrès pour atteindre la surcharge progressive.
Analysez vos progrès
Consultez des analyses détaillées et des graphiques de progression pour votre parcours de musculation. Surveillez le volume d'entraînement, les records personnels et les métriques de performance.
Soutien de la communauté
Connectez-vous avec des passionnés de fitness partageant les mêmes idées et partagez vos accomplissements.
Plans personnalisés
Obtenez des plans d'entraînement personnalisés adaptés à vos objectifs et à votre niveau de forme.
Suivi des compléments
Gardez une trace des compléments que vous avez pris dans la journée et n'oubliez pas les doses suivantes.
Processus simple
Comment fonctionne Gainflow
Commencez à suivre votre parcours fitness en trois étapes simples et libérez tout votre potentiel.
1
Téléchargement & Inscription
Téléchargez Gainflow depuis votre boutique d'applications et créez votre compte personnalisé en quelques secondes.
2
Suivre. Améliorer.
Enregistrez vos séances et voyez vos progrès croître au fil du temps grâce à des analyses et des perspectives détaillées.
3
Partager & Connecter
Partagez vos progrès avec la communauté fitness et comparez vos accomplissements avec vos amis.
Design intuitif
Conçu pour les passionnés sérieux
Gainflow fournit tous les outils dont vous avez besoin pour passer au niveau supérieur, avec une interface intuitive conçue pour les débutants comme pour les utilisateurs avancés.
Suivez les poids, les répétitions et les séries avec précision
Interrogez notre coach IA et obtenez des conseils d'entraînement gratuitement
Surveillez vos records personnels et vos accomplissements
Analysez vos performances avec des métriques détaillées
Partagez vos progrès avec vos amis et vos coachs
💪 New PR!
🎯 Goal achieved
Avis utilisateurs
Ce que disent nos utilisateurs
Rejoignez des centaines d'utilisateurs satisfaits qui ont transformé leur parcours fitness avec Gainflow
"Gainflow a complètement changé ma façon d'aborder mes entraînements. Le suivi des progrès est incroyable et me motive chaque jour. J'apprécie aussi le fait que ce soit gratuit."
B
Bartosz
Passionné de fitness
"En tant qu'entraîneur personnel, je recommande Gainflow à tous mis clients. Les analyses m'aident à fournir de meilleurs conseils et les résultats parlent d'eux-mêmes."
W
Wiktor
Entraîneur personnel
"J'ai essayé de nombreuses applications de fitness, mais Gainflow se distingue par son design intuitif et ses fonctionnalités complètes. C'est devenu un élément essentiel de ma routine."
M
Maciej
Powerlifter
Prêt à Prêt à exploser vos gains ?
Téléchargez Gainflow dès aujourd'hui et rejoignez des centaines d'utilisateurs qui suivent, analysent et améliorent leur condition physique avec l'application la plus avancée.
100% gratuit pour le suivi des séances
Sans publicité
5/5 Note