Sobre a Gainflow
A Gainflow é uma app gratuita de registo de treinos para iOS, Android e navegador, que junta o ginásio e as atividades com GPS — corrida, bicicleta e caminhadas — num único histórico. O diário é gratuito, sem limites e sem anúncios; as funções de IA funcionam com um conjunto de tokens.
Quem faz a Gainflow
Dawid Zaręba — Fundador e programador
A Gainflow é criada e mantida por Dawid Zaręba, programador baseado na Polónia. Lançou a primeira versão em junho de 2025 e escreve a app, a versão web e os guias deste blogue. Muitas das funcionalidades que existem hoje começaram como sugestões enviadas por utilizadores a partir da própria app.
Como são escritos os guias
Os guias deste blogue são escritos e mantidos pela mesma pessoa que faz a app. Encontraste um erro ou algo desatualizado? Escreve para dawid@gainflow.app — as correções entram.
Este artigo é informação geral sobre treino e alimentação, não um conselho médico. Consulta um médico ou um profissional qualificado antes de mudares a forma como treinas ou comes, sobretudo se tiveres uma lesão ou um problema de saúde.
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