자주 묻는 질문

Gainflow는 Google Play 스토어와 Apple App Store에서 무료로 다운로드할 수 있습니다.

네 — 운동 기록은 무료이며 제한도 광고도 없습니다. 운동, GPS 활동, 기록, 개인 최고 기록, 신체 측정, 목표, 보충제 모두 무료입니다. 토큰을 사용하는 것은 AI 기능뿐이며, 요청마다 실제 비용이 들기 때문입니다. 무료 플랜은 월 10토큰, Gainflow Plus는 주 50, Max는 주 100을 받습니다. 코치에게 메시지는 1토큰, 운동 계획 생성은 3, 영상 자세 분석은 5, 경로 제안은 1 — 모든 플랜에서 동일합니다. Plus와 Max 가격은 지역에 따라 다르며 구매 전 App Store와 Google Play에 표시됩니다.

계정 생성이 필요합니다. 계정이 있으면 운동 데이터가 자동으로 백업되고 기기 간에 동기화됩니다. 친구와 연결하여 진행 상황을 공유할 수도 있습니다.

Gainflow는 iOS와 Android에서 실행되며, gainflow.app/app에서 브라우저로 여는 완전한 웹 버전도 있습니다. 세 곳 모두 같은 계정, 같은 데이터입니다.

운동 탭을 열고 시작 섹션에서 타일을 선택하세요. 헬스장·집·야외라면 운동, GPS로 러닝·라이딩·걷기를 기록하려면 활동을 고르면 됩니다. 종목을 추가하고 세트, 횟수, 중량을 입력하면 앱이 모두 저장하고 진행 상황을 추적합니다.

네! 홈 화면의 운동 라이브러리에서 운동 이름을 입력하여 맞춤 운동을 만들 수 있습니다. 근육 부위와 운동 유형을 지정할 수 있습니다.

Gainflow는 종목별 개인 최고 기록(PR)을 자동으로 추적합니다 — 직접 표시할 필요가 없습니다. 새 기록은 운동 요약과 피드에 바로 강조되고, PR 하나당 레벨에 15포인트가 더해집니다(레벨당 100포인트).

네, 운동 기록으로 이동하여 운동을 선택한 후 메뉴의 수정 또는 삭제 옵션을 사용하여 모든 운동을 관리할 수 있습니다.

설정을 열고 환경 설정 섹션에서 다크 모드 스위치를 켜세요. 설정 화면 안의 스위치이며, 별도의 화면이 아닙니다.

네, Gainflow는 운동 데이터 내보내기를 지원합니다. Hevy 및 Strong에서 데이터를 가져올 수도 있습니다.

앱 헤더의 검색(돋보기) 아이콘을 눌러 사용자 이름으로 사람을 찾을 수 있습니다. 서로 팔로우하면 둘러보기 탭에서 서로의 운동과 진행 상황을 볼 수 있습니다. 연락처에서 초대하는 기능은 없습니다. Gainflow는 휴대폰 주소록을 읽지 않습니다.

네. Gainflow에는 수십 개의 완성된 훈련 플랜이 있으며, 운동 장소(헬스장, 홈, 여행, 야외)와 레벨(초보자, 중급자, 고급자)로 나뉘어 있습니다. 직접 처음부터 플랜을 만들 수도 있습니다.

저희는 개인정보를 중요하게 생각합니다. 운동 데이터는 안전하게 저장되며 개인정보를 판매하지 않습니다. 앱을 운영하기 위해 소수의 수탁 업체와 데이터를 공유합니다. 분석, 오류 보고, 결제, 그리고 AI 제공업체입니다. 각 업체와 전달되는 데이터는 개인정보 처리방침에 명시돼 있습니다.

네 — 설정 > 계정 개인정보입니다. 이렇게 하면 운동 기록, 진행 그래프, 비교가 다른 사용자에게 보이지 않습니다. 아바타, 사용자 이름, 소개, 레벨, 그리고 세 개의 카운터(운동, 팔로워, 팔로잉)는 어느 설정에서든 계속 보입니다. 운동 하나하나마다 공개 범위를 따로 정할 수도 있습니다.

설정 > 계정 삭제로 이동하세요. 이메일로 받은 6자리 코드로 확인하며, 이 단계는 건너뛸 수 없습니다. 확인하면 프로필, 운동 기록, 신체 측정값이 즉시 삭제되고 복구할 수 없습니다. 암호화된 백업에 남은 사본은 개인정보 처리방침에 적힌 기간이 지나면 만료됩니다.

앱이 작동하려면 운동 기록, 진행 지표, 기본 프로필 정보가 필요합니다. 그 외에는 모두 선택이며 별도로 동의를 받습니다. GPS 활동을 기록하는 동안의 위치, Apple Health 또는 Health Connect의 건강 데이터, 자세 분석을 위해 보내는 영상, 사용 분석입니다. 어느 것이든 거부하고 기록 기능을 계속 쓸 수 있습니다.

앱을 닫았다가 다시 열어보세요. 문제가 지속되면 최신 버전이 설치되어 있는지 확인하세요. 기기 설정에서 앱 캐시를 지워볼 수도 있습니다.

인터넷에 연결되어 있고 계정에 로그인되어 있는지 확인하세요. 로그아웃 후 다시 로그인해 보세요. 문제가 계속되면 지원팀에 문의하세요.

계정이 있었다면 데이터는 자동으로 백업되어야 합니다. 로그아웃 후 다시 로그인해 보세요. 그래도 데이터를 찾을 수 없다면 즉시 지원팀에 문의하세요.

저희에게 직접 이메일을 보내주세요. 보통 24시간 이내에 응답하며 당신의 성공을 돕기 위해 최선을 다하겠습니다.

물론입니다. 설정 > 버그 보고 또는 기능 요청으로 이동하세요. 제보는 계정에 연결됩니다. 그래야 저희가 답장하고 후속 조치를 할 수 있습니다. 지금 앱에 있는 기능 중 상당수가 사용자 제안에서 시작됐습니다.