よくある質問

Gainflowは、Google PlayストアおよびApple App Storeから無料で入手できます。

はい — トレーニング記録は無料で、制限も広告もありません。ワークアウト、GPSアクティビティ、履歴、自己ベスト、身体測定、目標、サプリメントはすべて無料です。トークンを使うのはAI機能だけで、リクエストごとに実費がかかるためです。無料プランは月10トークン、Gainflow Plusは週50、Maxは週100。コーチへのメッセージは1トークン、トレーニングプラン生成は3、動画フォーム分析は5、ルート提案は1 — どのプランでも同じです。PlusとMaxの価格は地域によって異なり、購入前にApp StoreとGoogle Playに表示されます。

アカウントの作成が必要です。アカウントを使用すると、ワークアウトデータが自動的にバックアップされ、デバイス間で同期されます。友人とつながり、進捗を共有することもできます。

Gainflow は iOS と Android で動作し、さらに gainflow.app/app でブラウザから開ける完全なウェブ版もあります。3つとも同じアカウント、同じデータです。

「トレーニング」タブを開き、スタートのタイルを選びます。ジム・自宅・屋外なら「トレーニング」、GPSでランニング・サイクリング・ウォーキングを記録するなら「アクティビティ」。種目を追加してセット数・回数・重量を入力すれば、アプリが自動で保存し、経過を記録します。

はい！ホーム画面のエクササイズライブラリに移動してエクササイズ名を入力することで、カスタムエクササイズを作成できます。筋群やエクササイズのタイプを指定できます。

Gainflowは種目ごとの自己ベスト（PR）を自動で記録します — 自分で印を付ける必要はありません。新記録はワークアウトのまとめとフィードにすぐ表示され、PR 1件につきレベルに15ポイント加算されます（1レベル＝100ポイント）。

はい。ワークアウト履歴に移動してワークアウトを選択し、メニューの編集または削除オプションを使用して、任意のワークアウトを編集または削除できます。

設定を開き、「設定」セクションにある「ダークモード」のスイッチを切り替えます。設定画面上のスイッチであり、独立した画面ではありません。

はい、Gainflowはトレーニングデータのエクスポートに対応しています。また、HevyおよびStrongからのデータインポートも可能です。

アプリのヘッダーにある検索（虫めがね）アイコンをタップすると、ユーザー名で人を検索できます。お互いにフォローすると、「見つける」タブで相手のワークアウトと進捗を見られます。連絡先から招待する機能はありません。Gainflow が端末のアドレス帳を読み取ることはありません。

はい。Gainflow には数十本の既成トレーニングプランがあり、トレーニング場所（ジム、ホーム、旅行、屋外）とレベル（初心者、中級者、上級者）で分類されています。自分でゼロからプランを作ることもできます。

私たちはプライバシーを真剣に考えています。ワークアウトデータは安全に保存され、個人情報を販売することはありません。アプリを運用するため、少数の処理業者とデータを共有しています。分析、クラッシュレポート、決済、AI プロバイダーです。それぞれ、受け取る内容とあわせてプライバシーポリシーに明記しています。

はい。設定 > アカウントのプライバシー です。これでワークアウト、進捗グラフ、比較が他のユーザーから見えなくなります。アバター、ユーザー名、自己紹介、レベル、3つのカウンター（ワークアウト、フォロワー、フォロー中）はどちらの設定でも表示されたままです。ワークアウトごとに個別に公開範囲を設定することもできます。

設定 > アカウントを削除 に進みます。メールに届く6桁のコードで確認します。この手順は省略できません。確認後、プロフィール・ワークアウト・測定値はただちに削除され、復元はできません。暗号化バックアップに残る複製は、プライバシーポリシーに記載された期間で失効します。

アプリの動作にはワークアウト、進捗指標、基本的なプロフィール情報が必要です。それ以外は任意で、個別に許可を求めます。GPSアクティビティ記録中の位置情報、Apple HealthまたはHealth Connectの健康データ、フォーム分析に送る動画、利用状況の分析です。いずれも拒否したまま記録機能を使い続けられます。

アプリを一度閉じてから再度開いてみてください。問題が解決しない場合は、最新バージョンがインストールされているか確認してください。デバイスの設定でアプリのキャッシュをクリアすることも試せます。

インターネットに接続されており、アカウントにログインしていることを確認してください。一度ログアウトして再度ログインしてみてください。解決しない場合は、サポートチームにお問い合わせください。

アカウントをお持ちの場合は、データは自動的にバックアップされているはずです。一度ログアウトして再度ログインしてみてください。それでもデータが見つからない場合は、すぐにサポートチームにご連絡ください。

メールで直接お問い合わせください。通常24時間以内に返信し、あなたの成功をサポートするよう努めます。

もちろんです。設定 > バグを報告または機能リクエスト から送ってください。報告はアカウントに紐づきます。そのおかげで返信や追跡ができます。現在アプリにある機能の多くは、ユーザーからの提案が出発点でした。