プログレッシブオーバーロード・トラッカーとは何ですか？
プログレッシブオーバーロード・トラッカーは、重量、レップ、またはセットの増加を追跡することで、時間の経過に伴う筋力の向上を監視するフィットネスツールです。Gainflowは、すべてのエクササイズの自己ベストを追跡することで、いつ重量やレップを増やすべきかを簡単に見極められるようにし、プログレッシブオーバーロードの達成を支援します。
単なるトレーニング記録アプリ以上の存在
無料トレーニングトラッカー＆ ジムログアプリ
Gainflowは、ワークアウトの追跡、進捗の分析、他のユーザーとの交流を支援するAIトレーナー付きの無料アプリです。
5/5 累計 15 件以上のレビュー
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記録されたワークアウト数
5.0
App Store評価
ワークアウト追跡に関するクイックアンサー
良いジムログアプリの条件は何ですか？
最高のジムログアプリは、簡単なワークアウト記録と詳細な分析、自己ベストの追跡、クラウド同期を兼ね備えています。Gainflowはこれらすべての機能を100%無料で提供し、300以上のエクササイズ、カスタムエクササイズの作成、AIトレーナーのアドバイス、ワークアウトパートナーとつながるためのソーシャル機能を提供しています。
なぜワークアウトを記録する必要があるのですか？
ワークアウトを記録することで、進捗に関する客観的なデータが得られ、筋肥大のためのプログレッシブオーバーロードの達成に役立ち、停滞を防ぎ、改善を視覚化することでモチベーションを維持できます。研究によると、記録されたワークアウトは、記録されていないトレーニングよりも30%良い結果につながることが示されています。
2026年で最高の無料ワークアウトトラッカーは何ですか？
Gainflowは、広告なし、隠れた費用なしの無料ワークアウトトラッカーです。基本機能に課金する他のアプリとは異なり、Gainflowは無制限のワークアウト記録、自己ベストの追跡、分析、カスタムエクササイズの作成、ソーシャル機能を完全無料で提供しています。
強力な機能
追跡。分析。 改善。
Gainflowを使用して、正確にフィットネスの旅を追跡、分析、改善しましょう。トレーニングを記録し、進捗を監視し、フィットネス愛好家のコミュニティとつながりましょう。
AIトレーナーに相談
プログレッシブオーバーロードの戦略についてAIトレーナーに質問したり、パーソナライズされたワークアウトプランを作成したり、筋力トレーニングの目標に合わせた専門的なアドバイスを受けたりできます。
ワークアウトを追跡
直感的なワークアウトトラッカーでエクササイズ、セット、レップ、重量を記録。種目ごとの自己ベストを追跡し、ジムログでプログレッシブオーバーロードの達成を目指しましょう。
進捗を分析
筋力トレーニングの詳細な分析と進捗チャートを表示。トレーニングボリューム、自己ベスト、パフォーマンス指標を長期的に監視し、高度なジムログ分析で進歩をサポートします。
コミュニティサポート
志を同じくするフィットネス愛好家とつながり、成果を共有しましょう。
パーソナライズされたプラン
目標やフィットネスレベルに合わせたカスタマイズされたワークアウトプランを入手できます。
サプリメント管理
その日に摂取したサプリメントを記録し、次の服用を忘れないようにします。
シンプルなプロセス
Gainflowの仕組み
3つの簡単なステップでフィットネスの追跡を開始し、あなたの潜在能力を最大限に引き出しましょう。
1
ダウンロード＆登録
AppストアからGainflowをダウンロードし、数秒でパーソナライズされたアカウントを作成できます。
2
追跡。改善。
ワークアウトを記録し、詳細な分析とインサイトで時間の経過とともに成長する進捗を確認しましょう。
3
共有＆交流
フィットネスコミュニティで進捗を共有し、友人と成果を競い合いましょう。
直感的なデザイン
本格的な フィットネス愛好家のために
Gainflowは、初心者から上級者まで使いやすい直感的なインターフェースで、フィットネスを次のレベルに引き上げるために必要なすべてのツールを提供します。
重量、レップ数、セット数を正確に追跡
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自己ベストと成果を監視
詳細な指標でパフォーマンスを分析
友人やトレーナーと進捗を共有
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ユーザーレビュー
ユーザーの声
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"Gainflowはワークアウトへの取り組み方を完全に変えてくれました。進捗の追跡は素晴らしく、毎日モチベーションを維持できます。無料であることも気に入っています。"
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Bartosz
フィットネス愛好家
"パーソナルトレーナーとして、すべてのクライアントにGainflowを勧めています。分析機能により、より良い指導が可能になり、結果がそれ自体を物語っています。"
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Wiktor
パーソナルトレーナー
"多くのフィットネスアプリを試してきましたが、Gainflowは直感的なデザインと包括的な機能で際立っています。私のフィットネスルーチンに欠かせないものになりました。"
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Maciej
パワーリフター
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