Come scarico e installo Gainflow?

Gainflow è disponibile gratuitamente su Google Play Store e Apple App Store.

Gainflow è davvero gratuito?

Sì! Gainflow è un'app completamente gratuita per il monitoraggio degli allenamenti, il confronto dei risultati con gli amici e la registrazione delle misure corporee. L'abbonamento a pagamento copre solo le funzionalità AI aggiuntive perché sono molto costose da fornire per Gainflow. Ad esempio, le opzioni extra per generare piani di allenamento tramite Gainflow AI sono a pagamento, ma hai accesso a 1 generazione di piano gratuita al mese. A parte questo, l'app è gratuita al 100% per il monitoraggio degli allenamenti senza pubblicità.

Come registro un allenamento?

Basta toccare il pulsante '+' nella scheda allenamenti, selezionare gli esercizi e inserire serie, ripetizioni e pesi. L'app salverà automaticamente il tuo allenamento e monitorerà i tuoi progressi nel tempo.

Posso creare esercizi personalizzati?

Sì! Puoi creare esercizi personalizzati andando nella libreria degli esercizi nella schermata iniziale e digitando il nome dell'esercizio. Puoi specificare i gruppi muscolari e il tipo di esercizio.

Come tengo traccia dei miei record personali?

Gainflow tiene traccia automaticamente dei tuoi record personali (PR) per ogni esercizio. Quando superi un record precedente, guadagni exp extra per il tuo livello; in futuro l'app ti avviserà e metterà in risalto il traguardo nel riepilogo dell'allenamento.

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