अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

Gainflow गूगल प्ले स्टोर और एप्पल ऐप स्टोर पर मुफ्त में उपलब्ध है। Google Play · App Store

हाँ — डायरी मुफ़्त है, बिना किसी सीमा और बिना विज्ञापन के: वर्कआउट, GPS गतिविधियाँ, इतिहास, व्यक्तिगत रिकॉर्ड, शरीर के माप, लक्ष्य और सप्लीमेंट सब मुफ़्त हैं। केवल AI सुविधाएँ टोकन पूल पर चलती हैं, क्योंकि हर अनुरोध पर हमें वास्तविक लागत आती है। मुफ़्त प्लान को महीने में 10 टोकन मिलते हैं, Gainflow Plus को सप्ताह में 50 और Max को सप्ताह में 100। कोच को संदेश 1 टोकन, प्लान बनाना 3, वीडियो तकनीक विश्लेषण 5, रूट सुझाव 1 — हर प्लान में समान। Plus और Max की कीमतें आपके क्षेत्र पर निर्भर करती हैं और खरीद से पहले App Store तथा Google Play पर दिखती हैं।

खाता बनाना आवश्यक है। खाते के साथ, आपका वर्कआउट डेटा स्वचालित रूप से बैकअप और सिंक हो जाता है।

Gainflow iOS और Android पर चलता है, और इसके अलावा gainflow.app/app पर ब्राउज़र में खुलने वाला पूरा वेब संस्करण भी है — तीनों पर एक ही खाता और एक ही डेटा।

वर्कआउट टैब खोलें और स्टार्ट सेक्शन में एक टाइल चुनें: जिम, घर या बाहर के लिए वर्कआउट, या GPS से दौड़, साइकिल या वॉक रिकॉर्ड करने के लिए एक्टिविटी। व्यायाम जोड़ें, सेट, दोहराव और वज़न दर्ज करें — ऐप सब सहेज लेगा और आपकी प्रगति ट्रैक करेगा।

हाँ! आप व्यायाम पुस्तकालय में जाकर कस्टम व्यायाम बना सकते हैं।

Gainflow हर व्यायाम के लिए आपके व्यक्तिगत रिकॉर्ड (PR) अपने आप ट्रैक करता है — आपको उन्हें कभी चिह्नित नहीं करना पड़ता। नया रिकॉर्ड तुरंत वर्कआउट सारांश और फ़ीड में दिखाया जाता है, और हर PR आपके स्तर में 15 अंक जोड़ता है (प्रति स्तर 100 अंक)।

हाँ, आप अपने वर्कआउट इतिहास में जाकर किसी भी वर्कआउट को संपादित या हटा सकते हैं।

सेटिंग्स खोलें और प्राथमिकताएँ सेक्शन में डार्क मोड स्विच को चालू करें। यह सेटिंग्स स्क्रीन पर एक स्विच है, अलग स्क्रीन नहीं।

हाँ, Gainflow आपके वर्कआउट डेटा के निर्यात का समर्थन करता है। आप Hevy और Strong से डेटा आयात भी कर सकते हैं।

उपयोगकर्ता नाम से लोगों को खोजने के लिए ऐप के हेडर में मौजूद सर्च (लेंस) आइकन पर टैप करें। जब आप दोनों एक-दूसरे को फ़ॉलो कर लेते हैं, तो आप खोजें टैब में एक-दूसरे के वर्कआउट और प्रगति देख सकते हैं। कॉन्टैक्ट्स से आमंत्रित करने की सुविधा नहीं है — Gainflow आपके फ़ोन की एड्रेस बुक कभी नहीं पढ़ता।

हाँ। Gainflow में कई दर्जन तैयार ट्रेनिंग प्लान हैं, जो ट्रेनिंग की जगह (जिम, घर, यात्रा, घर के बाहर) और स्तर (शुरुआती, मध्यम, उन्नत) के अनुसार बंटे हैं। आप अपने प्लान शुरू से खुद भी बना सकते हैं।

हम गोपनीयता को गंभीरता से लेते हैं। आपका वर्कआउट डेटा सुरक्षित रूप से संग्रहीत किया जाता है और हम आपकी व्यक्तिगत जानकारी कभी नहीं बेचते। ऐप चलाने के लिए हम थोड़ी संख्या में प्रोसेसर के साथ डेटा साझा करते हैं — एनालिटिक्स, क्रैश रिपोर्टिंग, भुगतान और AI प्रदाता। हर एक का नाम हमारी गोपनीयता नीति में दिया गया है, साथ ही यह भी कि उसे क्या मिलता है।

हाँ — सेटिंग्स > खाता गोपनीयता। इससे आपके वर्कआउट, प्रगति के चार्ट और तुलनाएं दूसरे उपयोगकर्ताओं से छिप जाती हैं। आपका अवतार, उपयोगकर्ता नाम, बायो, लेवल और तीन काउंटर (वर्कआउट, फॉलोअर्स, फॉलोइंग) हर हाल में दिखते रहते हैं। आप हर एक वर्कआउट के लिए अलग से भी दृश्यता सेट कर सकते हैं।

सेटिंग्स > खाता हटाएं पर जाएं। पुष्टि आपके ईमेल पर भेजे गए 6 अंकों के कोड से होती है — इस चरण को छोड़ा नहीं जा सकता। पुष्टि के बाद आपकी प्रोफ़ाइल, वर्कआउट और माप तुरंत हटा दिए जाते हैं और उन्हें वापस नहीं लाया जा सकता। एन्क्रिप्टेड बैकअप में बची हुई प्रतियां हमारी गोपनीयता नीति में बताई गई अवधि में समाप्त हो जाती हैं।

ऐप को चलने के लिए आपके वर्कआउट, प्रगति के आँकड़े और बुनियादी प्रोफ़ाइल जानकारी चाहिए। बाकी सब वैकल्पिक है और अलग से पूछा जाता है: GPS गतिविधि रिकॉर्ड करते समय आपकी लोकेशन, Apple Health या Health Connect से स्वास्थ्य डेटा, तकनीक विश्लेषण के लिए भेजे गए वीडियो, और उपयोग विश्लेषण। आप इनमें से किसी को भी मना कर सकते हैं और डायरी इस्तेमाल करते रह सकते हैं।

ऐप को बंद करके फिर से खोलने का प्रयास करें या कैश साफ़ करें।

सुनिश्चित करें कि आप इंटरनेट से जुड़े हैं और अपने खाते में लॉग इन हैं।

यदि आपके पास खाता था, तो आपका डेटा स्वचालित रूप से बैकअप होना चाहिए। कृपया सहायता टीम से संपर्क करें।

आप हमें सीधे ईमेल कर सकते हैं। हम आमतौर पर 24 घंटों के भीतर जवाब देते हैं।

बिल्कुल। सेटिंग्स > बग रिपोर्ट करें या फीचर अनुरोध करें पर जाएं। आपकी रिपोर्ट आपके खाते से जुड़ी होती है, इसी वजह से हम जवाब दे सकते हैं और आगे की कार्रवाई कर सकते हैं। ऐप में आज मौजूद कई सुविधाएं उपयोगकर्ताओं के सुझावों से शुरू हुई थीं।